骨病科普
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肩部查看详情：肩关节镜术后多久能抬手臂？不同术式恢复节奏各不同
肩关节镜术后多久能抬手臂？不同术式恢复节奏各不同
肩关节镜术后多久能抬手，要看手术中做了清理、松解、修补还是重建。手术处理方式不同，被动、主动和负重活动的时间也不同，应按手术团队和康复安排逐步恢复。
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髋部查看详情：人工髋关节脱位的风险有多大？骨科医生谈全髋置换术后早期的动作禁忌与误区
人工髋关节脱位的风险有多大？骨科医生谈全髋置换术后早期的动作禁忌与误区
全髋关节置换术后出院初期，很多患者和家属往往极其谨慎：坐下前先看椅子高度，夜间翻身不敢用力，日常起居中“防脱位”成了高频…
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膝部查看详情：膝关节置换后，为什么有人恢复快，有人恢复慢？
膝关节置换后，为什么有人恢复快，有人恢复慢？
明明是同一天接受了全膝关节置换手术，不同患者的术后恢复进度却可能大不相同：有人很快就能借助助行器下地行走；也有人膝关节依…
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髋部查看详情：瑜伽练完髋关节疼，是拉开了，还是拉过头了？
瑜伽练完髋关节疼，是拉开了，还是拉过头了？
瑜伽课上练完鸽子式和青蛙趴，你的髋部是不是也会又酸又胀？ 很多人的体验是：下课走在路上明明好好的，回家一坐下反而酸胀难忍…
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肩部查看详情：血糖高的人，为什么更容易得“冻结肩”？
血糖高的人，为什么更容易得“冻结肩”？
不少“糖友”夜里翻身时，肩膀常被压得生疼，起初总以为是睡姿不对或受了凉。可慢慢地，连梳头、穿衣、够高处的东西都变得费劲。…
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足踝查看详情：踢球时踩空崴脚，第一天到底该冰敷、热敷还是揉开？
踢球时踩空崴脚，第一天到底该冰敷、热敷还是揉开？
运动时正起劲，突然一脚踩空，脚踝猛地发生内翻。还没缓过神来，外侧脚踝就已经传来阵阵剧痛，脱下鞋袜一看，局部已经微微肿胀。…
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腰骶部• 颈部查看详情：每天扫码骑车通勤，这届打工人的颈椎和腰椎，到底还能扛多久？
每天扫码骑车通勤，这届打工人的颈椎和腰椎，到底还能扛多久？
早上匆匆忙忙骑共享单车去上班，扫完码上车，看一眼导航便开始一路狂蹬，注意力全在前方路口。等到了单位停好车，常常会觉得脖子…
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膝部查看详情：膝关节退变到了什么程度，才需要考虑手术？
膝关节退变到了什么程度，才需要考虑手术？
家里老人膝盖疼了几年，最早只是上楼梯发酸还能将就着走。后来变成下楼必须扶着扶手，再后来平地走的时间久也会开始疼。一听到建…
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膝部查看详情：膝盖疼了到底该热敷、贴膏药，还是去拍片？
膝盖疼了到底该热敷、贴膏药，还是去拍片？
出现膝关节疼痛时，许多人会习惯性地选择热敷、贴膏药或减少日常活动。在症状较轻时，这些方法确实能起到暂时的缓解作用。然而，…
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足踝查看详情：𧿹外翻只是脚趾变形吗？疼起来会影响走路，也可能增加膝盖负担
𧿹外翻只是脚趾变形吗？疼起来会影响走路，也可能增加膝盖负担
很多人意识到自己可能有𧿹外翻，往往都是从“买不到合适的鞋”开始的。 以前穿着挺合脚的鞋，现在才穿半天就磨得受不了；鞋头稍…
